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Tout savoir sur le coaching

Le coaching a la cote, aussi bien dans un cadre professionnel que personnel. C'est un excellent moyen de s'améliorer pour atteindre ses objectifs. Toutefois, il est assez difficile de s'y retrouver parmi la multitude d'offres de coaching existantes. Ce guide vous permettra de mieux comprendre pour bien choisir.

Afin de nous aider à gérer nos émotions, en particulier les émotions négatives, plusieurs méthodes s'offrent à nous. Parmi ces méthodes, le coaching a le vent en poupe.

Non seulement le coaching s'utilise dans de nombreux domaines allant de l'entreprise au sport, en passant par le couple ou le bien-être, mais c'est un véritable « facilitateur » pour atteindre nos objectifs et s'améliorer dans tous ces domaines.

Le coaching, qu'est-ce que c'est ?

Un accompagnement personnalisé

Quels sont les bienfaits du coaching pour votre vie privée ou professionnelle ?

Issu de l'anglais « to coach » qui signifie : donner des leçons à quelqu'un, entraîner quelqu'un, préparer quelqu'un à un examen (définition extraite du Harrap's), le coaching est passé dans la terminologie française, tout d'abord appliquée dans le domaine du sport, puis élargie à d'autres domaines.

Le coaching s'apparente à un accompagnement d'une personne ou d'un groupe dans un domaine particulier ou dans plusieurs domaines en vue de faciliter l'atteinte d'objectifs précis en faisant ressortir les compétences de chacun.

On distingue :

  • le coaching professionnel ou coaching d'entreprise : prescrit et pris en charge par l'entreprise pour un ou plusieurs de ses salariés ;
  • le coaching personnel ou coaching de vie : pris en charge par le particulier souhaitant travailler sur son développement personnel.

Dans le domaine du sport, le « coach sportif » est un entraîneur mais cet entraînement n'est pas seulement physique – technique, endurance, performance des résultats – il touche aussi l'entraînement mental qui conduit la personne vers la réussite. Le coach est donc aussi un entraîneur mental.

Pour en savoir plus : coaching sportif

Le coaching, pour quoi faire ?

Le coaching permet de travailler sur certaines émotions négatives, qui peuvent handicaper aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle. Le coaching permet par exemple de travailler sur :


Connaître ses émotions et les gérer

Le coaching permet donc de gérer ses émotions en utilisant des outils tels que :

  • Le lâcher-prise : pour apprendre à laisser faire les choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle.
  • La méditation zen : pour retrouver une certaine maîtrise de soi, faire le vide et retrouver le silence intérieur.
  • La relaxation : pour gérer efficacement le stress et améliorer nos performances.
  • L'art thérapie : méthode alliant thérapie et utilisation d'une forme d'art.

Questions / RéponsesComprendreChoisir.com

Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.

  • Ma fille de 3 ans a peur d'être abandonnée. Que faire ?

    par norali, le Wed May 02 00:00:00 CEST 2012

    « Bonjour, Je vous remercie de me lire et de m'aider dans mon problème avec ma fille Marwa. Ma fille de trois ans angoisse à être abandonner. Je n'ai j... »

    Réponse de Cullard , le Mon Oct 29 00:00:00 CET 2012

    « L'absence inexpliquée peut être très complexe à gérer pour de très jeunes enfants. Vous n'êtes pas en cause, pas de culpabilité à avoir madame. Expliquer les choses va la calmer rapidement. Je pense que vous pourriez aussi envisager une très courte t... »

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  • Un autre moyen de faire du sport ?

    par gaetanne, le Tue Jan 24 00:00:00 CET 2012

    « On entend dire que le sport est bon pour la santé, mais je n’ai pas le temps d’en faire, à moins de ne plus me coucher le soir. Existe-t-il d’autres m... »

    Réponse de blabla , le Fri May 06 00:00:00 CEST 2011

    « Oui, l’exercice physique est indispensable. Parfois, certaines personnes font du sport sans le savoir comme Monsieur Jourdain faisait de la prose. Si vous devez porter un enfant dans les bras pour revenir de son école jusqu’à chez vous, le soir aprè... »

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  • Problèmes veineux et sport

    par rolande34, le Tue Jan 24 00:00:00 CET 2012

    « Bonjour j'ai des problèmes veineux et l’on m’a dit de faire un peu de sport. Puis-je faire toutes sortes de sport. Lequel me conseillez-vous ? »

    Réponse de blabla , le Fri May 06 00:00:00 CEST 2011

    « Si un sport particulier vous tente plus qu’un autre, le plus simple est de demander conseil à votre médecin traitant ou à votre angiologue avant de vous inscrire. Connaissant votre état veineux, ils pourront immédiatement vous dire si tel ou tel spor... »

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  • Contractures musculaires

    par bb, le Tue Jan 24 00:00:00 CET 2012

    «  que faire pour supprimer les contractures musculaires ? »

    Réponse de picqui , le Mon Aug 15 00:00:00 CEST 2011

    « Bonjour Avez vous fait des examens ? Combien buvez-vous d'eau par jour?Le manque d'eau apporte de nombreuses douleurs »

    Lire les 2 réponses

  • Méthode pour bien vivre

    par pattalou, le Thu Mar 17 00:00:00 CET 2011

    « je voudrais savoir s'il existe une méthode pour se libérer de ses peurs et de son Mal-être?(hormis les antidépresseurs). Connaissez-vous la Méthode Br... »

    Réponse de Grégory Van Den Berg - Psychologue , le Wed Sep 19 00:00:00 CEST 2012

    « Les thérapies cognitives et comportementales paraissent, a priori, indiquées dans le cas que vous évoquez. C'est la cas de la plupart des personnes qui consultent (à mon cabinet ou auprès de collègues). Le praticien évidemment tient une place primord... »

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