Tout savoir sur la Luminothérapie
La luminothérapie est une thérapie douce basée sur l'exposition à une lumière proche de la lumière solaire. Elle traite les dépressions saisonnières, certains troubles du sommeil, plusieurs problèmes de peau. Elle aide aussi au réveil. Comment la pratiquer ? Ce guide vous aidera à mieux comprendre pour bien agir.
La page ci-dessous vous donne un aperçu des chapitres et messages principaux abordés dans notre guide sur la lumino-thérapie, pour en savoir plus cliquez sur les liens de votre choix.
Qu'est-ce que la lumino-thérapie ?
La Lumino-thérapie est une thérapie douce basée sur l'utilisation de la lumière.
Le traitement consiste à exposer le patient à une source lumineuse, généralement le matin, durant une demi-heure. La lumière utilisée se rapproche de la lumière naturelle du soleil.
L'action de cette lumière est d'ordre hormonal et va bloquer la sécrétion de mélatonine, l'hormone responsable(en partie) du sommeil.
La chromothérapie, elle, est une forme de lumino-thérapie particulière qui consiste à exposer le patient à des lumières colorées ayant divers intérêts thérapeutiques.
En savoir plus : définition lumino-thérapie
Indications thérapeutiques de la lumino-thérapie
La lumino-thérapie permet de traiter diverses maladies et notamment la dépression saisonnière dont les symptômes les plus caractéristiques sont :
- une hypersomnie ;
- une fatigue exagérée ;
- une tristesse ;
- un besoin ou un sentiment d'isolement ;
- une perte d'intérêts pour ses activités habituelles ;
- des problèmes de concentration.
La lumino-thérapie permet également de lutter contre :
- diverses déprimes ;
- les troubles du sommeil ;
- certains problèmes de peau ;
- le décalage horaire ;
- certains troubles alimentaires tels que la boulimie ou l'anorexie.
Elle présente donc de nombreuses indications thérapeutiques dont les résultats ne sont plus à démontrer aujourd'hui.
Pour aller plus loin
Une sélection de fiches pratiques et d'astuces.
- Prise en charge des séances de luminothérapieAstuce
- Luminothérapie : anticiper la dépression saisonnièreAstuce
- Comment évaluer le nombre de lux d’une lampe de luminothérapie ?Astuce
- Comment utiliser la chromatothérapieFiche Pratique
Toutes les fiches pratiques et astuces Luminothérapie
Questions / Réponses
Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.
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Recherche praticien en chromothérapie
par clanad, le Sun Oct 21 00:00:00 CEST 2012
« Je suis à la recherche d'un praticien en chromothérapie pour le centre (18) au plus près de Bourges, pouvez-vous m'aider Merci d'avance »
Réponse de , le
« »
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Chromothérapie mode d'emploi?
par karanta, le Wed Nov 21 00:00:00 CET 2012
« bonjourJe voudrais savoir comment soigner un mal de gorge,si je comprends bien chaud,donc le bleu.?merci de votre réponsebonne soirée »
Réponse de Joachim , le Sat Dec 22 00:00:00 CET 2012
« Bonjour, Non, raté ! Votre "diagnostic" est bon : angine = chaud est juste. Pour traiter le chaud on rajoute du chaud pour entraîner une réponse en froid de l'organisme. Il faut donc appliquer du orange (4 minutes) et du bleu dans un second temps et... »
-
Cherche spécialiste chromotherapie
par clanad, le Mon Oct 29 00:00:00 CET 2012
« Je recherche un praticien en chromothérapie sur le département du cher ou de l'Indre »
Réponse de , le
« »
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25/09/2012 - lire l'avis
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