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Tout savoir sur la Luminothérapie
La luminothérapie est une thérapie douce basée sur l'exposition à une lumière proche de la lumière solaire. Elle traite les dépressions saisonnières, certains troubles du sommeil, plusieurs problèmes de peau. Elle aide aussi au réveil. Comment la pratiquer ? Ce guide vous aidera à mieux comprendre pour bien agir.
La page ci-dessous vous donne un aperçu des chapitres et messages principaux abordés dans notre guide sur la lumino-thérapie, pour en savoir plus cliquez sur les liens de votre choix.
Qu'est-ce que la lumino-thérapie ?
La Lumino-thérapie est une thérapie douce basée sur l'utilisation de la lumière.
Le traitement consiste à exposer le patient à une source lumineuse, généralement le matin, durant une demi-heure. La lumière utilisée se rapproche de la lumière naturelle du soleil.
L'action de cette lumière est d'ordre hormonal et va bloquer la sécrétion de mélatonine, l'hormone responsable(en partie) du sommeil.
La chromothérapie, elle, est une forme de lumino-thérapie particulière qui consiste à exposer le patient à des lumières colorées ayant divers intérêts thérapeutiques.
En savoir plus : définition lumino-thérapie
Indications thérapeutiques de la lumino-thérapie
La lumino-thérapie permet de traiter diverses maladies et notamment la dépression saisonnière dont les symptômes les plus caractéristiques sont :
- une hypersomnie ;
- une fatigue exagérée ;
- une tristesse ;
- un besoin ou un sentiment d'isolement ;
- une perte d'intérêts pour ses activités habituelles ;
- des problèmes de concentration.
La lumino-thérapie permet également de lutter contre :
- diverses déprimes ;
- les troubles du sommeil ;
- certains problèmes de peau ;
- le décalage horaire ;
- certains troubles alimentaires tels que la boulimie ou l'anorexie.
Elle présente donc de nombreuses indications thérapeutiques dont les résultats ne sont plus à démontrer aujourd'hui.
Questions / Réponses avec 
Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.
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Pourriez-vous revoir l'article intitulé "Thérapie brève" ?
par Professeur Xadovitch, le 11/05/2011
« Bonjour, l'article sur la Thérapie Brève paru sur ce site dans la section "guide pratique" diffuse des informations erronées. J'ai d'ailleurs écris ... »
Réponse de , le
« »
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Choisir l'aromathérapie comme thérapie face aux antalgiques de syntèse ?
par zana, le 20/05/2010
« Peut on choisir l?aromathérapie comme thérapie alternative aux antalgiques de synthèse? et pourquoi? Possède-t-elle les mêmes vertus curatives? »
Réponse de costes , le 21/05/2010
« L'immense majorité des antalgiques de synthèse sont composés de substances naturelles, ou recomposées syhtétiquement. Dans certains cas donc, c'est éventuellement possible, mais sachez qu'aucun produit d'aromathérapie n'est classé comme un médicament... »
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Thérapie familiale
par calbritt, le 21/05/2011
« une therapie familiale entre 2 generations , dont les enfants sont majeurs et maries et le parent veuf(ve) doit-elle demarrer par des entretiens indiv... »
Réponse de nordevan , le 22/05/2011
« Bonjour, je ne suis pas favorable aux thérapies familiales, surtout inter-générationnelles. Pourquoi? Pour plusieurs raisons : L'histoire familiale : les parents ont hérité, chacun de leur côté, un stock de mémoires (ne leur appartenant pas) qu... »
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Thérapie cellulaire
par Anonyme77, le 14/01/2012
« L'utilisation des cellules souches a-t-elle un avenir pour le traitement des vergetures ? »
Réponse de , le
« »
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Gommage lorsque l'on pratique la lumière pulsée ?
par mariebella, le 17/12/2010
« Bonjour, J'aurais aimé savoir s'il était autorisé de se faire des gommages corporels lorsqu'on pratique la lumière pulsée ? Puisque je sais que l'épi... »
Réponse de kanna , le 17/12/2010
« Bonjour, les gommages sont a éviter avant et après les séances d'épilation à la lumière pulsée. Il est conseillé d'attendre 3 semaines après une séance avant d'en refaire un. Cordialement. »
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