Tout savoir sur la musculation

Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.

• Comment faire de la musculation sans matériel ?

  par sheila, le Wed Nov 14 00:00:00 CET 2012

  « Bonjour,Je n'ai pas envie d'investir dans du matériel cher et encombrant. Comment faire de la musculation sans matériel ? »

  Réponse de cocodu24 , le Wed Nov 14 00:00:00 CET 2012

  « bonjour , tu va sur youtube est tu recherche P4P, il y a beaucoup d’exercices sans équipements, qui je te comprend est trés cher »

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• Raffermissement des muscles des bras

  par Santé, le Wed Jul 11 00:00:00 CEST 2012

  « Quels sont efficaces pour muscler le derrière des bras en vieillissant c'est mou .  Je joue beaucoup au tennis mais cela ne fait pas travailler ces mu... »

  Réponse de marilou , le Wed Jul 25 00:00:00 CEST 2012

  « Au niveau musculature, les triceps - l'arrière des bras - sont souvent moins sollicités que les biceps - l'avant des bras. Il faut donc les travailler. Le biceps vous permet notamment de plier le bras, le triceps vous permet notamment de le tendre, ... »

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• Comment se débarraser de la graisse de mes bras ?

  par mary, le Mon Aug 20 00:00:00 CEST 2012

  « comment se débarrasser de la graisse de cette région sans chirurgie »

  Réponse de Annick Delmas , le Thu Aug 04 00:00:00 CEST 2011

  « Bonjour Madame, Le plus efficace serait de faire un régime permettant de perdre la masse grasse, sans fonte musculaire, ce qui vous permettra de cibler les régions stockant cette fameuse graisse, voire de vous remuscler si besoin était.Si vous souha... »

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• Les muscles oculaires

  par pilita, le Sat Sep 08 00:00:00 CEST 2012

  « pour  une inflamation des muscles  oculaires ,que empechent  le mouvement correct des  yeux  quoi est le probleme  ? »

  Réponse de pédébé , le Sat Sep 08 00:00:00 CEST 2012

  « Bonjour, je vous invite à lire cette page, qui pourra vous apporter des éléments de réponse; et à consulter votre médecin traitant. Cordialement. »

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• Peut-on dessiner sa silhouette facilement ?

  par Éliane14, le Mon Aug 20 00:00:00 CEST 2012

  « Bonjour,Je ne suis pas très bien dans mon corps, je voudrais le redessiner. La muscu pourrait m'aider ? »

  Réponse de lili36 , le Fri Jun 17 00:00:00 CEST 2011

  « La progression sans effort n'existe pas. Il n'y a pas de solution miracle pour avoir un corps sculpté en quelques semaines. Néanmoins, en suivant un programme d'entraînement alternant les périodes de sèche, de cardio-training et de prise de masse, le... »

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