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Vous souffrez de problèmes de poids sans savoir comment les résoudre, ou vous souhaitez retrouver une bonne hygiène alimentaire ? De nombreux types de régime existent pour arriver au poids idéal et conserver une bonne santé. Ce guide vous aidera à mieux comprendre pour bien choisir.
Une bonne hygiène alimentaire est essentielle pour maintenir un poids stable et garder une vie saine. Un régime alimentaire permet de modifier son alimentation selon son objectif minceur et ses besoins. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires.

Si vous voulez suivre un régime, voici toutes les informations à connaître afin de choisir le régime qui vous convient :
Un régime est une modification des habitudes alimentaires. De nombreux régimes existent pour soigner ou soulager des troubles de la santé, ou simplement affiner sa silhouette pour atteindre son poids idéal.
Un régime peut être prescrit par un médecin comme traitement thérapeutique ou préventif de certaines maladies. Un régime est aussi suivi par de nombreuses personnes pour perdre les fameux « kilos en trop ».
Un régime encadré médicalement permet de soigner ou de diminuer les symptômes des personnes qui souffrent de diabète, de surpoids, de risque de maladies cardiovasculaires, d'allergie alimentaire... Un régime suivi par un enfant est impérativement sous contrôle médical. Les régimes détaillés dans les médias suivis par les adultes ne sont pas adaptés à toutes les physiologies.
En savoir plus : Pour qui ?
Un régime doit être adapté à chacun et à l'objectif minceur fixé, c'est pourquoi différents régimes sont disponibles :
Certaines personnes n'ont pas besoin de perdre du poids, mais au contraire d'en gagner, d'où l'existence de régimes pour grossir.
Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.
par serah, le 03/09/2009
« J'ai un tour de poitrine que je trouve légèrement disproportionnellement supérieur à ma taille et c'est un peu gênant. Est-ce qu'il est possible de fa... »
« manger les c mieux dame nature te les as donne ne fait rien surtout »
par agone, le 02/02/2009
« »
« Bonjour, je crois que tu devrais essayer le programme minceur de EDMARK. Les résultats sont probants. Je reste à ta disposition si tu veux en savoir plus. Bonne journée. »
par lella87, le 14/06/2010
« bonjour, j ai 22 ans je fais 1.59 pour 60kg. je porte du 34 niveau du haut et 38/40 niveau bas. malgres regimes bonne nutrition et sport 3fois par sem... »
« Bonjour, vous pouvez avoir recours à la liposuccion au niveau du ventre, des hanches, des fesses et/ou des cuisses. Si vous avez une silouhette plutôt mince, avec quelques surcharges graisseuses localisées sur certaines zones précises, vous êtes e... »
par fongnikin, le 24/01/2012
« j'ai vu a la telé qu'il est possible grace a certain appareille utiliser par des chirugient je peu faire disparettre mes poigner d'amour comment faire... »
« bonjour, seule une alimentation saine, variée mais non surabondante et couplée à des exercices physiques quotidiens visant les muscles abdominaux et le gainage abdominal vous permettront de venir à bout de ces poignées d'amour... dites vous bien ... »
par cleo, le 08/06/2011
« bonjour j ai 25 ans et j ai un petit souci j espere que vous pourriez m aider svp.J etais une adepte des régimes yoyo.j ai donc arreter en essayant d ... »
« Bonjour Cleo, Concernant votre léger surpoids, à votre âge, il n'y a rien de grave! Votre peau est encore très élastique. Pour raffermir votre corps, il vous faut remplacer la masse grasse existante par de la masse musculaire. N'ayez pas peur de dev... »
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J'ai essayé de nombreuses méthodes afin de perdre du poids et après avoir perdu quelques kilos c ...
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Ca marche mais c'est cher! Voilà une manière rapide de perdre quelques kilos superflus. Toutefoi ...
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