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Tout sur le régime

Vous souffrez de problèmes de poids sans savoir comment les résoudre, ou vous souhaitez retrouver une bonne hygiène alimentaire ? De nombreux types de régime existent pour arriver au poids idéal et conserver une bonne santé. Ce guide vous aidera à mieux comprendre pour bien choisir.

Une bonne hygiène alimentaire est essentielle pour maintenir un poids stable et garder une vie saine. Un régime alimentaire permet de modifier son alimentation selon son objectif minceur et ses besoins. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires.

Régime

Si vous voulez suivre un régime, voici toutes les informations à connaître afin de choisir le régime qui vous convient :

Régimes : qu'est-ce que c'est ?

Un régime est une modification des habitudes alimentaires. De nombreux régimes existent pour soigner ou soulager des troubles de la santé, ou simplement affiner sa silhouette pour atteindre son poids idéal.

Comment suivre un regime ?

Un régime peut être prescrit par un médecin comme traitement thérapeutique ou préventif de certaines maladies. Un régime est aussi suivi par de nombreuses personnes pour perdre les fameux « kilos en trop ».

Qui est concerné par les regimes ?

Un régime encadré médicalement permet de soigner ou de diminuer les symptômes des personnes qui souffrent de diabète, de surpoids, de risque de maladies cardiovasculaires, d'allergie alimentaire... Un régime suivi par un enfant est impérativement sous contrôle médical. Les régimes détaillés dans les médias suivis par les adultes ne sont pas adaptés à toutes les physiologies.

En savoir plus : Pour qui ?

Les différents régimes

Un régime doit être adapté à chacun et à l'objectif minceur fixé, c'est pourquoi différents régimes sont disponibles :

Les régimes minceur

Les régimes à thème

Les régimes thérapeutiques

Les régimes pour (re)prendre du poids

Certaines personnes n'ont pas besoin de perdre du poids, mais au contraire d'en gagner, d'où l'existence de régimes pour grossir.


Questions / Réponses avec ComprendreChoisir.com

Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.

  • Réduire ses seins sans opération de chirurgie esthétique

    par serah, le 03/09/2009

    « J'ai un tour de poitrine que je trouve légèrement disproportionnellement supérieur à ma taille et c'est un peu gênant. Est-ce qu'il est possible de fa... »

    Réponse de s , le 18/08/2011

    « manger les c mieux dame nature te les as donne ne fait rien surtout »

    Lire les 7 réponses

  • J'ai 20 ans et mon problème est que j'ai beau faire du sport cela n'élimine pas la couche de graisse

    par agone, le 02/02/2009

    «  »

    Réponse de bemarius , le 04/06/2010

    « Bonjour, je crois que tu devrais essayer le programme minceur de EDMARK. Les résultats sont probants. Je reste à ta disposition si tu veux en savoir plus. Bonne journée. »

    Lire les 3 réponses

  • Liposuccion, chirurgie esthétique ?

    par lella87, le 14/06/2010

    « bonjour, j ai 22 ans je fais 1.59 pour 60kg. je porte du 34 niveau du haut et 38/40 niveau bas. malgres regimes bonne nutrition et sport 3fois par sem... »

    Réponse de clara , le 21/06/2010

    « Bonjour, vous pouvez avoir recours à la liposuccion au niveau du ventre, des hanches, des fesses et/ou des cuisses. Si vous avez une silouhette plutôt mince, avec quelques surcharges graisseuses localisées sur certaines zones précises, vous êtes e... »

    Lire la réponse

  • Perdre mes poignets d'amour rapidement san chirurgie

    par fongnikin, le 24/01/2012

    « j'ai vu a la telé qu'il est possible grace a certain appareille utiliser par des chirugient je peu faire disparettre mes poigner d'amour comment faire... »

    Réponse de Mincepourtoujours , le 16/03/2011

    « bonjour, seule une alimentation saine, variée mais non surabondante et couplée à des exercices physiques quotidiens visant les muscles abdominaux et le gainage abdominal vous permettront de venir à bout de ces poignées d'amour... dites vous bien ... »

    Lire les 2 réponses

  • Régime et peau distendue et relachée

    par cleo, le 08/06/2011

    « bonjour j ai 25 ans et j ai un petit souci j espere que vous pourriez m aider svp.J etais une adepte des régimes yoyo.j ai donc arreter en essayant d ... »

    Réponse de Mincepourtoujours , le 10/06/2011

    « Bonjour Cleo, Concernant votre léger surpoids, à votre âge, il n'y a rien de grave! Votre peau est encore très élastique. Pour raffermir votre corps, il vous faut remplacer la masse grasse existante par de la masse musculaire. N'ayez pas peur de dev... »

    Lire la réponse

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Les derniers avis sur : Alimentation et diététique

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    arnaudk a publié un avis sur
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    On pourrait être mieux accueilli dans cet institut ! La gérante est plus souvent au téléphone qu ...

    31/05/2011 - lire l'avis

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    neri1 a publié un avis sur
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    Un institut qui ne fait pas de fausses promesses. On vous y explique les bienfaits du powerplate ...

    30/03/2011 - lire l'avis

  • 5/5 Avatar de Marie92100

    Marie92100 a publié un avis sur
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    Du sport en plus vite, ça c'est ce qu'il me faut !!! En plus dans un lieu sympa et avec un coach ...

    14/03/2011 - lire l'avis

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    julia08 a publié un avis sur
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    J'ai essayé de nombreuses méthodes afin de perdre du poids et après avoir perdu quelques kilos c ...

    20/10/2010 - lire l'avis

  • 4/5 Avatar de petit.pimousse

    petit.pimousse a publié un avis sur
    Institut Cellusonic (centres d'am...)

    Ca marche mais c'est cher! Voilà une manière rapide de perdre quelques kilos superflus. Toutefoi ...

    06/01/2010 - lire l'avis

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    Anne-Aymone a publié un avis sur
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    Si vous voulez perdre du poids et retrouver votre ligne, voici une adresse efficace. Les traite ...

    05/01/2010 - lire l'avis

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