Tout sur le ronflement
Près d'un adulte sur deux ronfle. Le ronflement est généralement anodin, mais il peut cacher des troubles respiratoires graves qui doivent être pris au sérieux. De nombreux traitements sont disponibles, l'important est de trouver celui qui vous convient. Ce guide vous aidera à mieux comprendre pour bien choisir.
Définition et causes du ronflement
Le ronflement est un bruit émis pendant le sommeil par certaines personnes, qui se produit surtout lors de l'inspiration, mais aussi parfois lors de l'expiration.
Le ronflement est lié à un rétrécissement des voies aériennes. Ce rétrécissement peut être dû à plusieurs facteurs, les principaux étant le surpoids et le relâchement des tissus de la gorge (qui survient avec l'âge).
D'autres facteurs comme le nez bouché, des amygdales trop volumineuses, la consommation d'alcool ou de somnifères peuvent contribuer au ronflement.
Pour en savoir plus : définition et causes du ronflement.
Qui est concerné ?
Le ronflement touche surtout les hommes avant 50 ans : environ 20 à 30% des hommes et 10-15% des femmes ronflent régulièrement avant cet âge.
Passé 50 ans, 60 % des hommes et 40 % des femmes sont considérés comme des ronfleurs réguliers.
Pour en savoir plus : qui est concerné ?
Pour aller plus loin
Une sélection de fiches pratiques.
- Lutter contre le ronflementFiche Pratique
Toutes les fiches pratiques Ronflement
Questions / Réponses
Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.
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Solution contre l'apnée du sommeil
par Jean Marie, le Sun Apr 03 00:00:00 CEST 2011
« Ni en surpoids , ni tabac ou alcool , Qui puis je croire , tant de réponses contradictoires »
Réponse de Serge , le Mon Apr 04 00:00:00 CEST 2011
« Bonjour,Il y a de nombreuses réponses sur l’origine des l’apnées du sommeil. Le surpoids et le tabac ne sont pas les seules raisons. Le site APNDOR donne de bonnes explications dans Anatomie et physiologie. De nombreuses solutions sont proposées ... »
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Quels sont les différents traitements anti-ronflement ?
par ophélie, le Wed Oct 14 00:00:00 CEST 2009
« Quels sont les différents traitements qui arrêtent le ronflement ? »
Réponse de PASULDO , le Sun Nov 29 00:00:00 CET 2009
« Avant tout, il faut connaitre la nature, l'intensité et la position dans laquelle les ronflements interviennent. L'idéal est de se faire enregistrer par un spécialiste du sommeil. Si les ronflements sont présents principalement sur le dos, il suffit ... »
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Quelles sont les mesures d’hygiène de vie qui limitent le ronflement ?
par marine86, le Wed Oct 14 00:00:00 CEST 2009
« Quelles bonnes habitudes faut-il adopter pour éviter de ronfler ? »
Réponse de elo82 , le Wed Oct 14 00:00:00 CEST 2009
« Il y en a plusieurs. Avant tout, le ronflement étant souvent lié à une surcharge pondérale, il est nécessaire de perdre quelques kilos. Cela peut même suffire à supprimer le ronflement. Ensuite, il est conseillé de limiter sa consommation d’alcool av... »
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Solution anti-ronflement ?
par grundy49, le Fri Nov 12 00:00:00 CET 2010
« je suis une femme de 61 ans, je pèse 73 kg, et je ronfle..depuis dimanche nous faisons chambre à part .... je prends le soir 3 granulés opium 5 ch et ... »
Réponse de PASULDO , le Sun Dec 05 00:00:00 CET 2010
« déterminer si le ronflement a lieu sur le dos, si c'est le cas essayer un dispositif positionnel. Si vous souffrez également de fatique dans la journée, nycturie, hypertension trouble de mémoire, consultez un spécailiste du sommeil. »
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En quoi consiste la chirurgie classique ?
par aude059, le Thu Oct 15 00:00:00 CEST 2009
« Comment fonctionne la chirurgie classique contre le ronflement ? »
Réponse de elo82 , le Thu Oct 15 00:00:00 CEST 2009
« L’opération anti-ronflement classique s’appelle l’uvulo-palato-pharyngoplastie. Elle est conseillée en dernier recours, en cas de ronflements sévères avec apnées du sommeil. Elle consiste à raccourcir le voile du palais pour agrandir le passage et év... »
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