Bienfaits du sauna
La Finlande compte plus de 2 millions de saunas pour 6 millions d'habitants.
Le sauna est reconnu comme étant une pratique bonne pour l'organisme. Il procure de nombreux bienfaits à ses utilisateurs. Pour en bénéficier, il faut bien entendu savoir comment l'utiliser, mais également à qui il est conseillé.
Sauna : une pratique bienfaisante qui a fait ses preuves
Nordique France
Le sauna est une technique de relaxation utilisée traditionnellement depuis plus de 2 000 ans dans les pays scandinaves comme la Finlande et la Norvège.
En Finlande, plus de 70 % de la population serait équipée d'un sauna à domicile.
Là-bas, le sauna est pratiqué plusieurs fois par semaine. Les bienfaits du sauna : équilibre et détente pour ses utilisateurs.
Cette tradition a émergé en France dans les années 1970 et fait depuis de nombreux adeptes.
Sauna : de nombreux bienfaits
En finnois, « sauna » signifie la « suée ».
Outre son côté social, lorsqu'il est pratiqué à plusieurs, le sauna présente plusieurs bienfaits pour le corps et l'esprit :
- sensation de bien-être : il apaise les tensions, élimine le stress et la fatigue ;
- sensation de pureté, de propreté : il purifie la peau grâce au phénomène de sudation (transpiration) ;
- assouplit les muscles grâce à l'élimination des toxines :
- apaise les tensions musculaires ;
- aide à récupérer après un effort physique ;
- stimule la circulation du sang ;
- améliore le système immunitaire en favorisant la production de globules blancs ;
- dégage les voies respiratoires (toux, rhumes avec l'aide d'accessoires comme les huiles essentielles).
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Questions / Réponses
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Pour création de sauna et hammam
par nadia, le Mon Oct 10 00:00:00 CEST 2011
« Bonjour Ayant un projet professionnel de création d'une salle de sport je souhaiterais également prévoir un sauna et hammam. Quelles sont les r... »
Réponse de Atrium Concept , le Wed Jul 04 00:00:00 CEST 2012
« Bonjour, Nous avons travaillé avec quelques salles de sport tel que KEEP COOL ou bien d'autres non franchisées. Nous vous conseillons l'installation de saunas infrarouge. En effet, ce type de sauna est le plus demandé et par conséquent le plus appréc... »
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Quelles sont les règlementations applicables lors de l'installation de saunas dans un ERP ?
par ao, le Fri Oct 01 00:00:00 CEST 2010
« quelles sont les règlementations applicables lors de l'installation de saunas dans un ERP? »
Réponse de LOZES CONFORT l'expert du Bien-Être , le Wed Apr 06 00:00:00 CEST 2011
« Bonjour, Et oui, on peut installer un sauna n'importe où dans la grande majorité des cas. Si vous optez pour des saunas préfabriqués, assurez-vous que le plafond soit d'au moins 2 m de hauteur. La réglementation applicable en ERP pour l'installati... »
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L'installation d'un sauna implique-t-elle des travaux ?
par léa, le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010
« Je veux installer un sauna chez moi : faut-il prévoir des travaux ? »
Réponse de lrk , le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010
« Tout dépend du type de sauna que vous choisissez. Pour la plupart des saunas, cela n’est pas nécessaire. Il suffit de prévoir : une surface plane dans l’une des pièces de votre habitation ou bien en extérieur ; la proximité d’un point d’eau et d’un... »
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Normes électriques pour installation de sauna et hammam
par fred59500, le Wed Sep 22 00:00:00 CEST 2010
« Quelles sont les normes électriques pour l'installation de hammam, sauna etc... merci »
Réponse de AQUAZZI , le Wed Apr 06 00:00:00 CEST 2011
« Bonjour,Tout dépend de l'utilisation, professionnelle ou personnelle.www.aquazzi.com »
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Installation d'un sauna dans une pièce
par jp2705, le Fri Mar 11 00:00:00 CET 2011
« Bonjour Je possede un sauna traditionnele, mais je voudrais installer uniquement la partie chauufage pour le mettre dans une piece totalement carrel... »
Réponse de LOZES CONFORT l'expert du Bien-Être , le Fri Apr 08 00:00:00 CEST 2011
« Bonjour jp2705,tout est possible pour un sauna ou des accessoires de sauna, mais il reste des questions des sécurité à étudier ainsi que certains paramètres de faisabilité à revoir. Je peux difficilement répondre totalement à votre question, mais vou... »
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