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Séances de sauna

Une séance de sauna se déroule en principe en plusieurs phases : avant, pendant et après.

Séance de sauna

Clairazur

Sauna : déterminez son utilisation

Mais avant de vous lancer, il est toutefois nécessaire de vous demander l'utilisation que vous ferez du sauna :

  • un moment de détente et de relaxation,
  • un moyen de détendre vos muscles après du sport,
  • une cure de « désintoxication » de votre organisme...

Ensuite, il est important de bien mesurer vos possibilités selon votre âge, votre forme physique et votre résistance. Il ne sert à rien de trop demander à votre corps s'il ne le peut pas.

Exemple : on déconseille aux personnes ayant une santé fragile de tenter le choc thermique en passant du sauna au bain froid...

Selon les besoins, le déroulement de la séance de sauna peut changer sensiblement...

Questions / RéponsesComprendreChoisir.com

Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.

  • Pour création de sauna et hammam

    par nadia, le Mon Oct 10 00:00:00 CEST 2011

    « Bonjour Ayant un projet professionnel de création d'une salle de sport je souhaiterais également prévoir un sauna et hammam. Quelles sont les r... »

    Réponse de Atrium Concept , le Wed Jul 04 00:00:00 CEST 2012

    « Bonjour, Nous avons travaillé avec quelques salles de sport tel que KEEP COOL ou bien d'autres non franchisées. Nous vous conseillons l'installation de saunas infrarouge. En effet, ce type de sauna est le plus demandé et par conséquent le plus appréc... »

    Lire les 4 réponses

  • Quel est le déroulement d'une séance de sauna ?

    par maélie, le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « Comment se déroule une séance de sauna classique ? »

    Réponse de lrk , le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « La séance de sauna typique se déroule en plusieurs étapes : on commence par se laver pour éviter d’entrer dans la cabine avec des germes ; ensuite, la séance se décompose en trois temps successifs qui se répartissent de la façon suivante : un bain ... »

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  • Quelle durée prévoir pour une séance de sauna ?

    par raphaël, le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « Combien de temps dure une séance complète de sauna ? »

    Réponse de lrk , le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « La séance peut durer jusqu'à 1h selon vos envies et le temps dont vous disposez. : il y a trois passages dans le sauna qui ne doivent pas dépasser chacun 20 minutes ; en tout, il ne faut pas excéder une heure par jour dans le sauna. »

    Lire la réponse

  • Quelles sont les règlementations applicables lors de l'installation de saunas dans un ERP ?

    par ao, le Fri Oct 01 00:00:00 CEST 2010

    « quelles sont les règlementations applicables lors de l'installation de saunas dans un ERP? »

    Réponse de LOZES CONFORT l'expert du Bien-Être , le Wed Apr 06 00:00:00 CEST 2011

    « Bonjour, Et oui, on peut installer un sauna n'importe où dans la grande majorité des cas. Si vous optez pour des saunas préfabriqués, assurez-vous que le plafond soit d'au moins 2 m de hauteur.  La réglementation applicable en ERP pour l'installati... »

    Lire la réponse

  • L'installation d'un sauna implique-t-elle des travaux ?

    par léa, le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « Je veux installer un sauna chez moi : faut-il prévoir des travaux ? »

    Réponse de lrk , le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « Tout dépend du type de sauna que vous choisissez. Pour la plupart des saunas, cela n’est pas nécessaire. Il suffit de prévoir : une surface plane dans l’une des pièces de votre habitation ou bien en extérieur ; la proximité d’un point d’eau et d’un... »

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    On y trouve de tout : Du bricolage, du jardinage, le l’électricité, de la plomberie, de la ...

    03/12/2012 - lire l'avis

  • 5/5 Avatar de Crocus26

    Crocus26a publié un avis sur
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    Boutique de bricolage ou on trouve de tout dans de nombreux domaines au premier niveau : éclaira ...

    26/03/2012 - lire l'avis

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    alainginestea publié un avis sur
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    Appréciation générale : la qualité de service - et parfois de conseil - dans ce magasin est très ...

    10/11/2011 - lire l'avis

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    lmignona publié un avis sur
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    C'est un magasin immense pour Paris qui n'est pas loin de la superficie des magasins Leroy Merli ...

    26/10/2011 - lire l'avis

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    emignona publié un avis sur
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    Ce magasin est toujours ouvert (sauf le lundi, je crois), même le dimanche. Et ça dépanne bien: ...

    14/10/2011 - lire l'avis

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    lunatiquea publié un avis sur
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    Ce magasin vient de s'ouvrir au coeur du 14ème arrondissement. Le choix des produits n'est pas t ...

    21/05/2011 - lire l'avis

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