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Sauna : après votre séance

On recommande, pour réussir sa séance de sauna, de suivre différentes étapes : avant, pendant et après le sauna.

Il est important de prendre du temps pour soi après le bain de vapeur...

Sauna : après la séance, prenez soin de vous

Vous venez de sortir du sauna pour la 3e fois :

Entretien de la peau après un sauna

  • Couvrez-vous et reposez-vous pour un temps de relaxation aussi long que vous le souhaitez : pourquoi pas vous laisser bercer par de la musique douce.
  • n'oubliez pas de boire afin d'éviter le phénomène de déshydratation,
  • Prenez une dernière douche froide en commençant par les pieds et en remontant jusqu'à la tête.
  • Il est conseillé ensuite de se frotter la peau avec un gant de crin afin d'éliminer toutes les peaux mortes : votre peau n'en sera que plus douce !
  • Séchez-vous et enveloppez-vous à nouveau dans un linge bien chaud (déposé au préalable au soleil, sur un radiateur ou dans le sèche-linge).
  • N'hésitez pas à vous passer une crème hydratante adaptée ou des huiles essentielles sur le corps afin d'hydrater et tonifier votre peau.

Questions / RéponsesComprendreChoisir.com

Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.

  • Pour création de sauna et hammam

    par nadia, le Mon Oct 10 00:00:00 CEST 2011

    « Bonjour Ayant un projet professionnel de création d'une salle de sport je souhaiterais également prévoir un sauna et hammam. Quelles sont les r... »

    Réponse de Atrium Concept , le Wed Jul 04 00:00:00 CEST 2012

    « Bonjour, Nous avons travaillé avec quelques salles de sport tel que KEEP COOL ou bien d'autres non franchisées. Nous vous conseillons l'installation de saunas infrarouge. En effet, ce type de sauna est le plus demandé et par conséquent le plus appréc... »

    Lire les 4 réponses

  • Crème après le sauna

    par christine, le Fri Oct 28 00:00:00 CEST 2011

    « J'ai toujours entendu dire qu'il ,ne fallait pas utiliser de crème après une séance de sauna car les pores de la peau sont dilatés, et je lis dans vot... »

    Réponse de lili36 , le Tue Aug 23 00:00:00 CEST 2011

    « L'idéal est de se doucher après le sauna et de s'hydrater la peau par la suite. »

    Lire la réponse

  • Quel est le déroulement d'une séance de sauna ?

    par maélie, le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « Comment se déroule une séance de sauna classique ? »

    Réponse de lrk , le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « La séance de sauna typique se déroule en plusieurs étapes : on commence par se laver pour éviter d’entrer dans la cabine avec des germes ; ensuite, la séance se décompose en trois temps successifs qui se répartissent de la façon suivante : un bain ... »

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  • Quelle durée prévoir pour une séance de sauna ?

    par raphaël, le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « Combien de temps dure une séance complète de sauna ? »

    Réponse de lrk , le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « La séance peut durer jusqu'à 1h selon vos envies et le temps dont vous disposez. : il y a trois passages dans le sauna qui ne doivent pas dépasser chacun 20 minutes ; en tout, il ne faut pas excéder une heure par jour dans le sauna. »

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  • Quelles sont les règlementations applicables lors de l'installation de saunas dans un ERP ?

    par ao, le Fri Oct 01 00:00:00 CEST 2010

    « quelles sont les règlementations applicables lors de l'installation de saunas dans un ERP? »

    Réponse de LOZES CONFORT l'expert du Bien-Être , le Wed Apr 06 00:00:00 CEST 2011

    « Bonjour, Et oui, on peut installer un sauna n'importe où dans la grande majorité des cas. Si vous optez pour des saunas préfabriqués, assurez-vous que le plafond soit d'au moins 2 m de hauteur.  La réglementation applicable en ERP pour l'installati... »

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    bamboobangera publié un avis sur
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    Magasin trop petit, en semaine ça passe, le samedi c'est trop chiant. Dommage car il y a pas mal ...

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    alainginestea publié un avis sur
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    Appréciation générale : la qualité de service - et parfois de conseil - dans ce magasin est très ...

    10/11/2011 - lire l'avis

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    en cas de besoin. Le personnel est sympa, poli et prêt à conseiller mais les tarifs sont très él ...

    28/10/2011 - lire l'avis

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    Phil66a publié un avis sur
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    Magasin de bricolage, petit mobilier, luminaires et un tas d'autres choses sur deux niveaux. Cho ...

    09/02/2011 - lire l'avis

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