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Sauna : pendant votre séance

Pour réussir sa séance de sauna, il est conseillé d'en respecter les différents moments : avant, pendant et après.

La séance de sauna en elle-même passe par trois différentes étapes

Séance de sauna 2

Clairazur

Sauna : nu ou couvert ?

Après avoir pris la douche « réglementaire » avant d'entrer dans le sauna, on y pénètre traditionnellement nu.

Les vêtements (maillot de bain, serviette attachée) ne sont pas recommandés, car :

  • ils empêchent la bonne évaporation de la transpiration ;
  • ils sont vus comme n'étant pas hygiéniques (développement des bactéries avec la transpiration).

Si cela vous gêne pour des raisons de pudeur, il est bien entendu possible d'emporter un maillot de bain ou d'enrouler une serviette sur le corps : le plus important est d'être détendu.

Dans tous les cas, on place une serviette sur le banc avant de s'allonger ou de s'asseoir :

  • afin de protéger le bois de la transpiration ;
  • pour des raisons de confort ;
  • pour se protéger de la chaleur du bois.

Questions / RéponsesComprendreChoisir.com

Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.

  • Pour création de sauna et hammam

    par nadia, le Mon Oct 10 00:00:00 CEST 2011

    « Bonjour Ayant un projet professionnel de création d'une salle de sport je souhaiterais également prévoir un sauna et hammam. Quelles sont les r... »

    Réponse de Atrium Concept , le Wed Jul 04 00:00:00 CEST 2012

    « Bonjour, Nous avons travaillé avec quelques salles de sport tel que KEEP COOL ou bien d'autres non franchisées. Nous vous conseillons l'installation de saunas infrarouge. En effet, ce type de sauna est le plus demandé et par conséquent le plus appréc... »

    Lire les 4 réponses

  • Peut-on aller au sauna pendant sa grossesse ?

    par ophélie, le Fri Oct 15 00:00:00 CEST 2010

    « Est-il possible d’aller dans un sauna ou dans un hammam au début de la grossesse ?  »

    Réponse de pédébé , le Fri Oct 15 00:00:00 CEST 2010

    « Non, il n’est pas recommandé tout au long de la grossesse : d’aller dans un sauna ou un hammam ; de prendre des bains trop chauds. La chaleur trop élevée entraine : une dilatation des vaisseaux sanguins ; cela augmente le travail du cœur ; qui ... »

    Lire la réponse

  • Quel est le déroulement d'une séance de sauna ?

    par maélie, le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « Comment se déroule une séance de sauna classique ? »

    Réponse de lrk , le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « La séance de sauna typique se déroule en plusieurs étapes : on commence par se laver pour éviter d’entrer dans la cabine avec des germes ; ensuite, la séance se décompose en trois temps successifs qui se répartissent de la façon suivante : un bain ... »

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  • Quelle durée prévoir pour une séance de sauna ?

    par raphaël, le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « Combien de temps dure une séance complète de sauna ? »

    Réponse de lrk , le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010

    « La séance peut durer jusqu'à 1h selon vos envies et le temps dont vous disposez. : il y a trois passages dans le sauna qui ne doivent pas dépasser chacun 20 minutes ; en tout, il ne faut pas excéder une heure par jour dans le sauna. »

    Lire la réponse

  • Quelles sont les règlementations applicables lors de l'installation de saunas dans un ERP ?

    par ao, le Fri Oct 01 00:00:00 CEST 2010

    « quelles sont les règlementations applicables lors de l'installation de saunas dans un ERP? »

    Réponse de LOZES CONFORT l'expert du Bien-Être , le Wed Apr 06 00:00:00 CEST 2011

    « Bonjour, Et oui, on peut installer un sauna n'importe où dans la grande majorité des cas. Si vous optez pour des saunas préfabriqués, assurez-vous que le plafond soit d'au moins 2 m de hauteur.  La réglementation applicable en ERP pour l'installati... »

    Lire la réponse

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    Situé à proximité du metro pont de sevres ce magasin en dépannera plus d'un! Quelques plantes à ...

    08/12/2012 - lire l'avis

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    relina publié un avis sur
    Bricolex (bricolage, outillage)

    en cas de besoin. Le personnel est sympa, poli et prêt à conseiller mais les tarifs sont très él ...

    28/10/2011 - lire l'avis

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    lmignona publié un avis sur
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    C'est un magasin immense pour Paris qui n'est pas loin de la superficie des magasins Leroy Merli ...

    26/10/2011 - lire l'avis

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    lunatiquea publié un avis sur
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    Ce magasin vient de s'ouvrir au coeur du 14ème arrondissement. Le choix des produits n'est pas t ...

    21/05/2011 - lire l'avis

  • 4/5 Avatar de petiteelfedunord

    petiteelfedunorda publié un avis sur
    Castorama (bricolage, outillage)

    Comme le disait la publicité "A Casto il y a tout ce qu'il faut" en effet ce magasin est vraimen ...

    19/04/2011 - lire l'avis

  • 5/5 Avatar de Thebesting

    Thebestinga publié un avis sur
    FTP SERVICES (fabrication, instal...)

    L'endroit idéal pour se relaxer après une dure journée de travail.Tous les ingrédients sont réun ...

    28/12/2010 - lire l'avis

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