Pour réussir sa séance de sauna, il est conseillé d'en respecter les différents moments : avant, pendant et après.
La séance de sauna en elle-même passe par trois différentes étapes

Clairazur
Après avoir pris la douche « réglementaire » avant d'entrer dans le sauna, on y pénètre traditionnellement nu.
Les vêtements (maillot de bain, serviette attachée) ne sont pas recommandés, car :
Si cela vous gêne pour des raisons de pudeur, il est bien entendu possible d'emporter un maillot de bain ou d'enrouler une serviette sur le corps : le plus important est d'être détendu.
Dans tous les cas, on place une serviette sur le banc avant de s'allonger ou de s'asseoir :
Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.
par nadia, le Mon Oct 10 00:00:00 CEST 2011
« Bonjour Ayant un projet professionnel de création d'une salle de sport je souhaiterais également prévoir un sauna et hammam. Quelles sont les r... »
« Bonjour, Nous avons travaillé avec quelques salles de sport tel que KEEP COOL ou bien d'autres non franchisées. Nous vous conseillons l'installation de saunas infrarouge. En effet, ce type de sauna est le plus demandé et par conséquent le plus appréc... »
par ophélie, le Fri Oct 15 00:00:00 CEST 2010
« Est-il possible d’aller dans un sauna ou dans un hammam au début de la grossesse ? »
« Non, il n’est pas recommandé tout au long de la grossesse : d’aller dans un sauna ou un hammam ; de prendre des bains trop chauds. La chaleur trop élevée entraine : une dilatation des vaisseaux sanguins ; cela augmente le travail du cœur ; qui ... »
par maélie, le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010
« Comment se déroule une séance de sauna classique ? »
« La séance de sauna typique se déroule en plusieurs étapes : on commence par se laver pour éviter d’entrer dans la cabine avec des germes ; ensuite, la séance se décompose en trois temps successifs qui se répartissent de la façon suivante : un bain ... »
par raphaël, le Mon Oct 18 00:00:00 CEST 2010
« Combien de temps dure une séance complète de sauna ? »
« La séance peut durer jusqu'à 1h selon vos envies et le temps dont vous disposez. : il y a trois passages dans le sauna qui ne doivent pas dépasser chacun 20 minutes ; en tout, il ne faut pas excéder une heure par jour dans le sauna. »
par ao, le Fri Oct 01 00:00:00 CEST 2010
« quelles sont les règlementations applicables lors de l'installation de saunas dans un ERP? »
« Bonjour, Et oui, on peut installer un sauna n'importe où dans la grande majorité des cas. Si vous optez pour des saunas préfabriqués, assurez-vous que le plafond soit d'au moins 2 m de hauteur. La réglementation applicable en ERP pour l'installati... »
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