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Vous souffrez de troubles du sommeil, mais ne savez comment les résoudre. Qu'ils soient dus à une fatigue accumulée, une maladie, un problème psychologique ou une mauvaise hygiène de vie, des traitements existent pour retrouver un sommeil profond. Ce guide vous aidera à mieux comprendre pour bien choisir.
Un bon sommeil est essentiel pour mener une vie saine et équilibrée. Un trouble dans le cycle du sommeil peut perturber le rythme d'une vie et devenir rapidement ingérable avec des conséquences sur la santé et les rapports sociaux.
Si vous avez des troubles du sommeil, voici toutes les informations à connaître afin d'identifier les différents troubles ainsi que choisir un traitement approprié :

Le sommeil est un état physiologique nécessaire à l'homme pour être en bonne santé. En moyenne, un homme devrait dormir 8 heures par nuit, soit un tiers de sa journée, pour régénérer sa forme physique et mentale.
Le sommeil est caractérisé par un cycle qui se répète avec deux phases distinctes : le sommeil lent et le sommeil paradoxal.
Avoir un bon sommeil est important pour toutes les catégories d'âge, que cela soit les enfants, les adultes ou les personnes âgées. Néanmoins, le sommeil change tout au long de la vie pour s'adapter au besoin ou au rythme de vie d'une personne.
Le sommeil d'une personne peut être perturbé par différents facteurs. Les troubles du sommeil sont divisés en 3 catégories :
Consultez les questions de nos internautes et les réponses de nos spécialistes.
par isaline@live.fr, le 08/12/2009
« Ma fille de 14 mois ronfle depuis sa naissance, et depuis quelques semaines elle se réveille plusieurs fois dans la nuit en pleurant et a du mal à se ... »
« Avant de lui donner des remèdes pour qu'elle dorme il faut découvrir exactement quel est son problème.En attendant le diagnostic du pédiatre et de l'othorino avez-vous pensé à surélever le haut de son matelas ( dessous) avec une petite couverture ou ... »
par rolande34, le 20/05/2010
« Existe-t-il un traitement pour chaque troubles de sommeil ? »
« Certains troubles du sommeil peuvent être traités grâce à des médicaments, une thérapie ou dans de rares cas, une chirurgie (apnée du sommeil). D'autres traitements consistent en un changement de mode de vie en privilégiant une alimentation saine et ... »
par dominique 59, le 07/06/2011
« bjr, la nuit je ronfle, j ai des apnées mais j ai également des crises ou je donne des des coups à mon conjoint et comme je dors profondemment je n ai... »
« Bonjour,je vous invite à vous adresser à votre médecin traitant; il pourra déterminer l'origine du problème et vous proposer une solution adaptée. »
par ajgou, le 20/12/2010
« bonjour, je dors très mal et je suis toujours fatigué. Que puis-je faire ? »
« Bonjour, faites faire une analyse du sommeil, vous faites peut-être des apnées en dormant. C'est très sérieux. »
par aude059, le 20/05/2010
« Comment l'acupuncture peut-elle être efficace pour les troubles du sommeil ? »
« L'acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise qui permet de faire circuler l'énergie du corps. Le dysfonctionnement de certains organes est un court-circuit au flux énergétique traversant le corps. En plantant de fines aiguilles dans des zon... »
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