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Chantal Formaggio

Sophrologie
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Chantal Formaggio, Sophrologue diplômée depuis 2007 de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie et inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles (R.N.C.P.), vous accueille à son cabinet à Marseille 6ème entre la Préfecture et Castellane. D'autres lieux de consultation sont possibles sur la Clinique Clairval Marseille 9ème (acouphènes) et Roquevaire.
Elle propose tout au long de l'année des séances de groupe ainsi que des ateliers thématiques (sommeil, douleur, bien vieillir...).
La sophrologie, au delà de la détente qui n'est que le résultat d'un processus, propose la conquête d'un état de conscience plus ouvert, plus éveillé. Elle apporte plus de présence et de conscience dans notre quotidien et permet de retrouver un rythme plus harmonieux. C'est une démarche, une aventure au sens d'exploration, découverte, retrouvaille. Elle développe une attitude plus sereine devant la vie sans nier ses difficultés, et notre regard sur la vie, sur les événements est plus éclairé.
La méthode est "accompagnante" et permet d'être rapidement autonome. Par l'entrainement, chacun s'approprie les outils proposés et peut les utiliser dans sa vie de tous les jours. Elle privilégie l'accès aux ressources de la personne sans la diriger. Chacun expérimente sa séance dans sa propre liberté d'être.
La sophrologie est un outil de choix pour apprendre à réguler son stress et ses émotions mais aussi, donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie et à tout projet de changement.

Informations générales

Sites et réseaux sociaux

Diplômes et formations

  • diplômée de la Fédération des Ecoles professionnelles en sophrologie inscrite au RNCP
  • Agréée Sommeil et Vigilance CEAS Paris membre du Réseau Pôle Sommeil
  • Formée à la prise en charge des personnes qui souffrent d'acouphènes et de fibromyalgie : membre des Réseaux de proximité Acouphènes et Fibromyalgie
  • certifiée en relaxation pour enfants et adolescents
  • certifiée en périnatalité

Langue parlée

  • Français

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  • Publié le 26/03/2014 au sujet de Sophrologie

    Je suis les enseignements et pratiques de Chantal Formaggio depuis 2 années avec assiduité et plaisir. Chantal aime son métier de sophrologue cela se sent et se comprend. Elle est 1 personne authentique et dans le partage. Pour avoir rencontré plusieurs sophrologues, Jai fait mon choix c'est Chantal et son travail que je préfère. Je vous la recommande et vous souhaite bonne route !

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  • Publié le 26/02/2014 au sujet de Sophrologie
    Une aide précieuse

    En tant qu'entraineur dans le tir sportif, j'utilise la sophrologie qui est un outil très important pour moi. Cet outil me sert à apprendre à me connaitre, à savoir me détendre et surtout analyser mes ressentis de certaines compétitions pour ensuite pouvoir transmettre ce savoir à mes élèves. En tant que sportif, la sophrologie va m'aider à améliorer ma confiance en moi, une meilleure prise de conscience de mes tension musculaire et une meilleure analyse des muscles sollicités. La sophrologie va nous aider à gagner en concentration et surtout va nous apprendre à vaincre nos peurs ce qui est essentiel dans mon sport.

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  • Publié le 25/06/2013 au sujet de Sophrologie
    Excellente sophrologe

    Au début je croyais que la sophrologie allait m’apporter que des choses sur le basket mais après au bout de 3 séances j’ai compris que ça me donnait des outils pour tous les jours. La sophrologie ma apporté des outils et des textes pour me détendre et vider ma tête des mauvaises choses pour la remplir de bonnes chose. Elle m’aide à atteindre mes objectifs avec surtout des textes et la plus grande chose qu’elle m’a apporté c’est d’avoir le sourire et la joie avec le orange. NATANAËL 12 ANS

    Sa gentillesse et sa compréhension

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  • Publié le 27/04/2013 au sujet de Sophrologie
    Vers la paix interieure

    La Sophrologie est pour moi un outil qui sert l'art de bien vivre. Difficile d'être présent à son corps, conscient de ce que nous sommes et de ce qui nous entoure, de profiter des petits plaisirs que la vie nous offre, d'être optimiste quand tout va trop vite et qu'on est pris par le tourbillon de la vie professionnelle et quotidienne. C'est à ce niveau que la Sophrologie nous permet de modifier notre façon d'être, d'appréhender le présent et de modifier notre état d'esprit. Par des exercices simples, en nous posant et ralentissant, je prends conscience de mon corps, de chaque partie, et les sensations que je recontacte, me permettent d'être présente à lui, de l'habiter, d'en prendre soin. Le travail sur la respiration m'aide à bien m'oxygéner et calmer une certaine anxiété ; par exemple, à l'inspiration, je laisse entrer la vie, la confiance ou toute autre valeur dont j'ai besoin et, à l'expiration, je me libère consciemment de pensées négatives ou d'un vécu dont je ne veux plus. En étant présente à moi-même, je peux être présente au monde et à ceux qui m’entourent, en profiter pleinement, m’en nourrir, partager... Par les textes qu’elle nous lit en fin de séance, et par sa voix qui nous accompagne de manière bienveillante tout au long des exercices, Chantal nous ouvre à une philosophie positive de la vie et à une joie certaine.

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  • Publié le 02/04/2013 au sujet de Sophrologie
    De grands moments de sérénité

    Les séances de sophrologie avec Chantal sont des moments qui me permettent de me détendre, de faire un formidable voyage à l'intérieur de moi-même. J'en ressors chaque fois res-sourcée et débarrassée de toutes les tensions. J'attends les séances du vendredi avec une grande impatience. Catherine Cours collectif UTL Aix

    Les petits conseils de Chantal et sa bonne humeur

    Rien

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  • Publié le 01/04/2013 au sujet de Sophrologie
    Appréciation du cours collectif d'aix en provence

    La sophrologie m'apporte plus de sécurité intérieure, plus de présence à moi-même et aussi d'ouverture aux autres. Je sors de la séance plus détendue et sereine. Le partage en fin de séance permet de verbaliser notre vécu et ainsi de mieux l'intégrer. Je remercie Chantal pour sa disponibilité, les outils qu'elle nous apporte afin de nous rendre la vie plus belle et plus douce. Patricia du cours hebdomaire d'aix en provence.

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  • Publié le 30/03/2013 au sujet de Sophrologie
    La sophrologie, un outil de bien-être

    J'ai débuté les séances de sophrologie avec Chantal, à raison d'une fois par semaine pour accompagner un traitement de chimiothérapie. Ces séances, axées sur la respiration, la posture, la conscience de soi...m'ont apporté apaisement et bien-être, et ce malgré une diminution physique à cette période de ma vie. Peu à peu, grâce aux techniques de relaxation conduites par Chantal, j'ai transformé mon incertitude de l'avenir en joie de vivre pleinement le présent. J'ai réappris à respirer, à récupérer de mes fatigues, à me détendre.

    Chantal est très à l'écoute du groupe et nous fait progresser dans la détente au fil des séances. La sophrologie est un véritable outil de bien-être à utiliser au quotidien !

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  • Publié le 30/03/2013 au sujet de Sophrologie
    Ah, laissez-moi respirer !!!

    Si je ne devais retenir qu'une chose de cet atelier de sophrologie auquel je viens de participer, ce serait d'avoir pris conscience que j'oubliais de respirer (je veux dire respirer correctement). En effet, le stress accumulé tout au long de la journée finissait par bloquer mon diaphragme et m'interdire une respiration ample et profonde. Maintenant, à de multiples reprises dans la journée, je prends le temps de quelques bonnes respirations ou de quelques instants de relaxation, et ma vie quotidienne s'en trouve transformée. J'ai appris à prendre conscience de mon corps, de ses tensions et des moyens de me détendre et de faire des économies d'énergie. Ajouté à cela les conseils prodigués par Chantal au cours de chaque séance, sont des aides précieuses pour aborder différemment les soucis quotidiens auxquels bien souvent nous accordons trop d'importance.

    Cet atelier réunissait une dizaine de personnes dont chacune était là pour un ou ,des problèmes particuliers. Chantal a su adapter le cours aux différents thèmes évoqués par les participants. Jean-Paul

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  • Publié le 07/03/2013 au sujet de Sophrologie

    Je suis des séances collectives de sophrologie depuis 4 ans à raison d'une fois par semaine. Le pas a été vite franchi car la sophrologue accueille avec chaleur et simplicité. J'ai tiré et je tire encore un bénéfice important de ces rencontres car elles sont l'occasion de mettre entre parenthèses la pression et le stress des ennuis quotidiens. Elles permettent aussi d'acquérir des techniques de relaxation et d'apprendre à mettre en place les bonnes attitudes. J'ai notamment pu améliorer ma relation à l'autre d'une manière générale et accéder de plus en plus souvent à la joie.

    se laisser traverser par des visions reposantes et agréables

    je n'ai a priori rien rejeté.

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  • Publié le 06/03/2013 au sujet de Sophrologie
    Sophrologie bien-être

    La pratique du lâcher prise qui permet de relativiser les aléas de la vie. Entretenir des pensées positives qui sont bénéfiques.

    La détente procurer par les séances

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