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Caroline Grout

Psychothérapie (pratiques hors du cadre réglementé)

Je vous invite à découvrir des outils et méthodes psychocorporelles simples et efficaces pour révéler vos ressources, optimiser vos capacités et augmenter la qualité de votre bien-être.




Spécialisée dans l'accompagnement des enfants & adolescents, l'accompagnement de la femme enceinte (du désir de grossesse au post-partum) et l'arrêt du tabac en une seule séance, je gère évidemment toutes les autres problématiques : stress, addictions, phobies, allergies...




Mes pratiques et outils :




*Les Thérapies Brèves : Le Coaching Orienté Solution & L'hypnose




On appelle couramment Thérapies Brèves, les thérapies qui durent moins de 2 ans. Usuellement, entre 3 et 5 séances sont recommandées par problématique, à raison idéalement d'une séance toutes les 3 à 4 semaines, voire plus rapprochées selon les cas. Bien évidemment, les résultats et l'efficacité de ces thérapies sont liés à votre implication et votre motivation.




Le coaching orienté solution : selon la façon dont on les regarde, nous avons des tas de problèmes ou bien des tas de solutions !



Cette approche permet de vous aider à savoir "comment" trouver des solutions rapides et efficaces, plutôt que de chercher "le pourquoi" de vos symptômes. Je vous propose des techniques simples et puissantes permettant de vous aider à vous libérer de comportements invalidants, développer vos capacités et vos compétences afin de retrouver pleinement votre motivation pour atteindre votre objectif.




L'hypnose est un état d'hyper-conscience hors des limitations du mental qui permet d'accéder directement à l'inconscient : réservoir infini de ressources et créativité, siège de tout votre potentiel de changement et de transformation.




L'hypnothérapie, par des suggestions appropriées, permet d'explorer et mobiliser vos propres ressources afin de faciliter de nouveaux apprentissages et l'émergence de solutions pour atteindre votre objectif.




Bien évidemment, les résultats et l'efficacité de ces thérapies sont liés à votre implication et votre motivation.




Pourquoi consulter ?



* stress, anxiété, angoisses, mal-être général,



* troubles du sommeil,



* peurs et phobies,



* accompagnement de la femme enceinte, désir de grossesse au post-partum,



* addictions (tabac, alcool...),



* estime de soi, confiance en soi, timidité, trac..,



* deuil, séparation, divorce,



* préparation sportive, aux examens...



* gestion des allergies, eczéma, verrues...,



* troubles du comportement alimentaire,



* troubles sexuels,



* gestion de la douleur,



* comportements compulsifs, TOC,



* énurésie (pipi au lit),



* accompagnement des traitements médicaux allopathiques...




*La Sophrologie




Mise au point en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo, neuropsychiatre colombien, la Sophrologie Caycédienne (la Sophrologie authentique) est une synthèse de techniques occidentales et orientales permettant de développer la conscience sereine par l'expression corporelle, la respiration, la relaxation, la pensée positive et le non jugement de soi et des autres.



A l'écoute du langage du corps, cette méthode permet d'éveiller l'acuité des sens ainsi que les capacités de son corps et son esprit, pour développer un nouveau rapport à soi-même et sur son environnement.



Ces principes d'actions positives renforcent la confiance en soi, luttent contre l'appréhension négative des événements de la vie et structurent l'individu par la maîtrise de son schéma corporel.




Pourquoi consulter ?



*se reconnecter avec le positif,



* limiter les effets nocifs du stress,



* améliorer la qualité du sommeil,



* apaiser ses angoisses,



* soutenir le traitement de la dépression,



* améliorer l'apprentissage, la concentration et la mémoire...



L'entraînement en Sophrologie est primordial et nécessite donc une participation active et régulière de votre part pour vous permettre de vous approprier cette méthode et l'utiliser de manière autonome.




Pour qui ?




Pour les enfants, adolescents et adultes.




Durée et déroulement des séances :




Les séances d'hypnose ou de sophrologie durent entre 1h00 et 1h30 selon la problématique et l'âge du consultant.




La première séance commence par un entretien de 30 à 50 minutes, pour faire connaissance, explorer la problématique et définir ensemble votre objectif à atteindre.




Pour l'hypnose et la Sophrologie, les séances comprennent toujours un temps d'échange, des exercices de respiration (de la relaxation dynamique en sophrologie), une détente profonde du corps et de l'esprit ainsi que des visualisations créatives permettant le changement.




Si en hypnose 1 séance peut suffire à créer un déclic et entrainer un changement de comportement radical (arrêt du tabac du jour au lendemain par exemple), 3 à 5 séances sont généralement utiles pour accompagner le changement.




Infos pratiques :



* Tarif de la consultation : 75 €



* Tarif enfants, étudiants et personnes en situation précaire : 60 €



* Forfait Arrêt du tabac en 1 seule séance d'hypnose d'1h30 : 150 €

Informations générales

Diplômes et formations

  • Sophrologue certifiée par l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris / Sofrocay
  • Praticienne en Hypnose Ericksonienne & Thérapies Brèves (INCTB) Caen
  • Praticienne en Hypnose Magnétique & Rapide et Hypnose Régressive (IFTA)
  • Hypnose Périnatale (l'ARCHE)
  • Désensibilisation Oculaire (INCTB) Caen
  • EFT (Sylvie Alves : Espace de Transformation)

Langue parlée

  • Français

Activités

Psychothérapie (pratiques hors du cadre réglementé) ; Hypnothérapie

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J'indique toutes les informations utiles à mes clients.

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Je partage mes informations pour enrichir sa présentation.

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73 r Sèvres, 92410 VILLE D'AVRAY

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