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Hugol Marie-christine

Sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie ?
C'est une pratique corporelle visant à accéder à un équilibre physique et psychique pour un mieux-être au quotidien.
On recherche la perception de son schéma corporel, et l'activation de ses ressources intérieures par des pratiques stimulant les sensations, telles que :
- la relaxation dynamique (exercices corporels),
- la relaxation statique (concentration, visualisations).
Ces pratiques s'appuient sur diverses techniques de respiration.



Dans quels domaines peut-elle être utile ?
L'hygiène de vie (détente, bien-être),



mais aussi :
- Stress, émotivité
- Préparation d'un évènement important (médical, examen...)
- Amélioration de la performance (professionnelle, sportive...)
- Fatigue, état dépressif
- Confiance en soi
- Concentration, mémorisation
- Troubles du sommeil...
Spécialisations : sophrologie ludique pour enfants, gestion violence et conflits, apprentissage, stress, sommeil, dépression, burn out.
Publics concernés : Tous publics
Les techniques proposées sont adaptées aux besoins et capacités des personnes.
Il existe des techniques de relaxation ludique à destination des enfants à partir de 4 ans.

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Informations générales

Horaires

  • lundi
    • 18h00 - 20h00
  • mardi
    • 18h00 - 20h00
  • mercredi
    • 14h00 - 17h00
  • jeudi
    • 18h00 - 20h00
  • vendredi
    • 18h00 - 20h00
  • samedi
    • 14h00 - 17h00

Tarif

  • 50€

Autres informations du professionnel

produits, prestations et services

  • Cours de sophrologie

Langue parlée

  • Français

Informations pratiques

Accès handicapé

Les moyens de paiement

  • Espèces
  • Chèque

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16 r Eglise, Orvanne, 77250 MORET LOING ET ORVANNE

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